sog

ok dzieki wielkie;) Sog for you;]

dzieki pepo, sog nie wchodzi już. Myślę, że najbliżej mi do mezomorfika z tendencją do szybkiego odkładania się tłuszczu, poza tym w miarę poprawnym metabolizmem i niewielkimi problemami z rozbudową mięśni. W zw z tym jak rozłożyć b/t/w? Jeżeli moje zapotrzebowanie to: 75*1,3*24=2340kcal, tpo po odjęciu 600kcal na białko (2g na kg ciała liczę) jak [...]

Dziękuję! Mój pierwszy sog. Pochwalę się kolegom.

ok dzieki kolego za pomoc wiec robie masówke!!!SOG ofc a takie aeroby na czym mialy by polegac???? moglbys podac jakis przyklad??i czas Zmieniony przez - bikerboyzz w dniu 2009-02-26 02:34:30

WIESZ CO JA CHYBA BEDE ROBIŁ TĄ TABATE 2X W TYGODNIU I 2X W TYGODNIU HIIT. BEDE ROBIŁ PRZYSIADY Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK W GÓRE.:) SOG ZA POMOC!

najpierw zrób bez sztangielek i tak na następny dzień nie podniesiesz rąk do góry :P no i raczej nie rób ani hiit ani tabty w dni treningowe bo mięśnie przepalisz.Thx za sog-a

ok tylko jeszcze mi powiesz ile razy w tygodniu to wykonywac bo nie wiem 3 czy 4? dzieki za planik duchowy sog

olo SOG

ok.. nie miałem o tym zielonego pojęcia SOG

Dzieki. Leci sog ;)

Wszystkiego Najlepszego i zdrowia. G-SZIT - sog za filmik.

bałwan jest wy***any SOG za niego d.j666

no fajne zdjatka , a bałwan jaki sog pozdrawiam

Wszyscy juz wszystko powiedzieli.. Od siebie dodam tylko: SOG ZA RYSUNEK

koles08 - sog dzięki za wszystko

Hahaha aż mi sie humor poprawił.Faktycznie wszystko jest wyolbrzymione i to strasznie.Sog za poprawienie humoru

A ja lubię takie publikacje. Oczywiście SOG leci. .. Lubię je nie dla tego, że coś wnoszą - bo przecież to wiem. Nie poszło ładne kilka lat nauki na marne, ale dlatego, że fajnie obrazują to jak ludzie, którzy nie mają nic wspólnego z SAA odbierają doping farmakologiczny. Badania badaniami. Skutki uboczne znamy ale przecież wszystko je przynosi [...]

Dzieki, sog. Ale jestes pewny ze to dobry pomysl zaczynac od 16 i az do 23 ? Myslalem zeby raczej zaczac od i skonczyc na 16 np. Bo podobno sajdy sa dosyc odczuwalne, poza tym po raz pierwszy bede to stosowal, wiec moze 16 mg to bedzie wystarczajaca dawka.

dokładnie, rozglądne się po większych sklepach miasto ~50tys ale licze ze będzie dobrze dzięki za pomoc, łap sog'a

droogo i nadodatek nie nadają się chyba pod sztange, a raczej jak na fotkach tj pod sprzęty spróbowałeś to dostaniesz SOG'a